数年前から女性を中心として話題を集めているひめトレをご存知でしょうか。。。

ひめトレという独自のツールを使用して、骨盤底筋群（肛門周囲の筋肉の集まり）に

刺激を入れながら行うエクササイズです。

◻︎産後の骨盤調整

◻︎失禁予防

◻︎姿勢改善

◻︎スポーツのパフォーマンス向上

上記の様な効果を自分自身で行うことができる画期的な運動です。

ひめトレを用いたエクササイズは様々ありますが、

今回ひめトレの基礎となる「ひめトレファイブ」を患者様に指導する資格を取得しました。

ご興味のある方は是非お声掛けください。