こんにちは、久我です。

 

前回は子供達の身体機能の低下がチーム力に影響を及ぶすことについて

お話しさせて頂きました。

 

本日は、その身体機能低下に対してどのように対策を取っていくべきなのかをお話しさせて頂きます。

 

前の記事にも投稿したように身体機能低下により

競技レベルの低下→結果的にチーム力の低下に繋がり→勝てないチームになってしまいます。

 

根本的な原因は子供の身体機能の低下！です。

 

しかし機能低下と言っても何が足りないのか？

どこの部分（筋力、柔軟性等）が弱点なのか、成長に必要な栄養が摂取できているのかが見える化する事で、具体的な取り組みにと繋がっていきます。

 

具体的な取り組みとは・・・・

それが当院で現在取り組んでいる「アスリート通信簿」というものです。

 

アスリート通信簿というものは・・・・

身体の柔軟性、筋力、バランス力、そして日々の栄養摂取量、栄養バランスを評価するものです。

評価した情報を学校の通信簿のように数値化したものをまとめ、見える化します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

選手自信はもちろん親御さん、監督、スタッフにもどのような点が悪いのかが、分かりやすくまとめているものになります。
（写真が実際の通信簿になります。）

 

客観的に見える化されたがどのようにして実行していけばいいの？

 

身体機能を向上させるには、勿論エクササイズやトレーニング、ストレッチ等を行う必要があります。

具体的なメニューを選手個々に合わせたメニューにして提供します。

また提供して終わりではなく定期的なトレーニングのチェックとトレーニングメニューの更新をその都度行っていきます。

そうすることで継続的にさらに段階的なトレーニングを実施する事が可能になります。

栄養面に関してはどのくらいの過不足な栄養状態なのかをアドバイスし、各ご家庭での日々の食事のサポートへと繋げていきます。

 

成長には継続が大事！！！

身体の成長をさせていくには運動を継続し必要な栄養素を十分に摂取する事が大事です。

そして、何より大事なのが、親御さん、チーム、そして我々とみんなで子供の成長をサポートし成長できる環境を作ってあげる事が重要です。

短期的な取り組みで効果が見えるものではありません。

継続的な取り組みが結果的に身体に現れてくるものであり継続していく事が何より大事です。
「継続は力なり」という言葉がまさに当てはまる言葉かと思います。

我々サポートする側もパフォーマンス向上、怪我をしにくい身体、丈夫な身体作りへと導けるように日々精進し今後も取り組んで参ります。

次回は、「アスリート通信簿の実際の例」についてお話します。